Löwenzahn - ZEIT !

• Es tonisiert (Süße) und bewegt (Bitterkeit) Qi von Leber und Gallenblase sowie von Magen und Darm. ( bei Appetitlosigkeit & Gastritis)
• Es leitet Hitze aus Leber, Gallenblase, Magen und Darm.
• Es unterstützt Niere und Blase beim Ausleiten von Nässe.
• Es beseitigt Nässe-Hitze und Hitze-Toxin aus dem Körper. Fördert die Entgiftung, reinigt das Blut und Bindegewebe von Stofwechseltoxinen, Rückstände von Medikamenten, Alkohol, Drogen, chemischen Substanzen. Bei Hauterkrankungen wie Ekzeme, Akne, Abzesse, Psoriasis & Allergien.
• In den Begriffen der chinesischen Medizin trägt Löwenzahn zu einer Bewegung des Leber-Qi nach außen verteilend bei. ( Symptomen sind; Obstipation, Dysmenorrhöe/PMS, unregelmäßige Periode, Reizbarkeit, Wut, Zorn, Depression, Melancholie, Schlafstörungen)
• Löwenzahnwurzel kann gut als nicht erhitzendes Qi-Tonikum eingesetzt werden, besonders bei aufsteigendem Leber-Yang. ( Symptomen sind; rotes Gesicht, Hypertonie, trockener Stuhl, nervöse Unruhe, Agressionen, Gereiztheit).
• Erweicht Verhärtungen, löst Knoten, Schwellungen, Tumoren speziell im Bereich der Weibliche Brust. ( Krebs & gutartige Tumore)
• Bei äusserliche Anwendung: Milchsaft der Blütenstangel soll bei häufiger Anwendung Warzen zum Verschwinden bringen !!
• LAST but not least, Löwenzahnblättern enthalten die Vitamine A, B, C, D, Kieselsäure und Mineralien wie Kalium, Eisen, Magnesium, Kupfer, Zink.

happy rabbit year !

die "mitte" nach der TCM

Aufgaben & Defizite von MILZ & MAGEN.
Aus der Sicht der TCM haben die Organe Milz & Magen einen äußerst vielfältigen Aufgabenbereich. Insbesondere die Umwandelung von Energie und Nahrungsstoffen spielt für den Organismus eine immens wichtige Rolle. Damit Milz & Magen ihre Arbeit in ausreichendem Maß tun können, brauchen sie Qi und Wärme.
Falsche Ernährungsgewohnheiten , Überarbetung und starke psychische Belastung schächen den gesamten Organismus.
... einige Symptomen die darauf hinweisen könnten das sie einen Milz Qi mangel haben;
-völlegfühl nach dem Essen
-Blähungen, breiigem Stuhl, Müdigkeit speziell nach dem Essen
-Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, blassem Gesicht.
- Kalten Händen & Füßen
-Schwache Gliedmaßen, Menstruationsbeschwerden (zu schwache, zu starke oder ausbleibende Blutung)
-emotionale Überempfindlichkeit,
-leicht auftretende blaue Flecken
-schlaffes Bindegewebe, Zellulite
-Übergewicht, Trägheit
-schweregefühl in den Gliedmaßen, im Kopf oder im ganzen Körper,.........

*wie sie sich ernähren sollten um die Milz zu stärken !
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schränken sie folgende nahrungsmittel ein;

* kalte & eisgekühlte getränke.
thermisch kalte getränke, schwarzer tee, grüne tee, säfte aus südfrüchte, mineralwasser, saure früchtetees
thermisch kalte nahrungsmittel: tomaten, gurken, südfrüchte, joghurt
schwerverdauerliches; schweinefleisch, wurst, fette speisen, pommes fites, rohkost, rohes gemüse, salat, obst, milchprodukten, milch, käse
weisser zucker, weissmehl, salz, tiefgefrorene speisen, in der mikrowelle aufgewärmte speisen & getränke.

verwenden sie statt dessen:

*gekochte vollwertgetreide, hirse, hafer, süßreis, polenta, amaranth
erwärmende gemüse, gebraten, gedünstet oder püriert: karotten, süßkartoffel, lauch, fenchel, kürbis, grüne bohnen, kohl
frühlingszwiebel, erbsen, hülsefrüchte
kleinen mengen grüne, erfrischende gemüse, spinat, mangold, brokkoli
kompotte: gekochte zwetschken, aprikosen, süße kirschen, äpfel
trockenobst, rosinen, feigen, pflaumen, datteln, aprikosen
fleisch; regelmässig rindfleischbrühe, speziell im winter,
kleinen mengen rind, huhn, lamm als suppe oder bouillon.
fisch, karpfen, schalentiere.
nüsse; pinienkerne, pistazien, walnüsse, mandeln, sesam, kokos, haselnuß
süßmittel: gerstenmalz, ahornsirop, kleinen mengen vollrohrzucker und honig.
gewürze; vanille, kardamon, zimt, ingwer, muskatnuß, oregano, thymian, rosmarin, alle frische kräutern, speziell peterselie.
getränke; getreidekaffee, roter traubensaft mit heissem wasser, gewürztee mit zimt, nelken, fenchel, steranis, süßholzwurzeltee ( regt die verdauerung an !!)
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aus dem Buch
"Die 5 Elementen Ernährung für Mutter & Kind"
von Barbara Temelie bei JOY verlag.

bist du schon "zen"

es empfiehlt uns eine Lebensführung, die sich an den 8 Zielsetzungen orientiert;

1. rechte Einsicht, Verstehen
2. rechtes Denken, Absicht
3. rechte Rede
4. rechtes Handeln
5. rechter Lebenserwerb
6. rechte Anstrengung
7. rechte Achtsamkeit
8. rechte Konzentration, Sammlung